Vidyanjali @ WORLD BOOK FAIR 2026

The Most Common Question at the #WorldBookFair2026 Vidyanjali Stall…

“After volunteering, what do we get in return?”

Under Vidyanjali, the biggest return is not monetary.

It is the smile of a child, the hope you ignite, and the future you help shape.

You become the bridge between your skills,

experiences, and values and the next generation of India.

Your time creates confidence.

Your knowledge builds dreams.

Your effort leaves a lifelong impact.

And as a token of recognition, volunteers also receive a Digital Certificate

from the Ministry of Education, Government of India.

Because true profit lies in nation-building through education.

Live Volunteer Registrations at the Vidyanjali Stall | World Book Fair 2026

Visitors at the Vidyanjali Stall are actively registering as volunteers through the Interactive Display Board, experiencing the Vidyanjali portal firsthand and exploring how they can contribute their skills, time, and expertise to government schools.

The strong on-ground engagement reflects growing interest in community participation and nation-building through education.

#Vidyanjali #WorldBookFair2026 #VolunteerRegistration #YouthForEducation #CommunityParticipation #NEP2020

Facebook

NCERT - UNIVERSITY SOON

 

NCERT के डायरेक्टर प्रो. दिनेश प्रसाद सकलानी का कहना है कि 'जिस तरह से IIT, CBSE जैसे देश के नामी संस्थान ग्लोबल लेवल पर भी अपनी मौजूदगी दर्ज करवा रहे हैं, उसी तरह से NCERT यूनिवर्सिटी भी दूसरे देशों के शिक्षण संस्थानों के साथ टाई-अप करेगी, स्टूडेंट एक्सचेंज प्रोग्राम शुरू होंगे, प्लेसमेंट की भी शुरुआत होगी।'

पढ़िए पूरी खबर : https://navbharattimes.indiatimes.com/.../126558910.cms...

Facebook

Budding AuthorS: Manu Sharma & Pramod Sharma

TWO Books by my TWO author friend: Manu Sharma 

1. From Star Performer to Corporate Tiger : 5 Key skills to Succeed for New Managers

 https://amzn.in/d/926V4if

2. 

https://www.amazon.in/gp/product/B0GHR56GLD/ref=cx_skuctr_share?smid=AE7TRAFM5KCS

Coming soon on the shelves....book your copy 

Will meet Mr. Manu Sharma at our school very soon 

,...............

I started my career as an Assistant in the accounts department and was soon promoted to be an Officer. Within a year I joined a startup as a Manager. Soon the pressure of Managing the team got better of me and had to quit. I restarted my career as an Assistant and realized the mistakes and the skills I need to build to be a successful manager. Within a year I became the Head of the department and have been leading the team for the past 18 years.

In my professional career spanning over 25 years, I had the opportunity of working at different levels and functional areas. As part of my job I was interacting with academicians, consultants, and directors, and CEOs of various Multinational organizations in the country, their advice, guidance, and support helped me to evolve as a Manager. 

I am a commerce graduate from Punjab University, Chandigarh. I did my MBA from IIMS, Calcutta. I have also done my Masters in Finance and Control from Punjab University, Chandigarh. I completed my Masters in Computer Application in 2018

I am no Guru or an expert, just a learner in the process. I have been nurturing my dream of writing a book and share my thoughts and ideas with the world. 

My first book Star Performer to a Corporate Tiger is about leadership, it is inspired by my corporate experience, my learnings from the works of the best-selling authors. I am enjoying the whole process, immersing myself in the projects—diving headfirst into the research.

Source: Author's word from Amazon site 

............................................................................................

 

STEP -BY-STEP WELLNESS BLUEPRINT Do you occasionally find yourself dragged into the never-ending whirlpool of interrogations and become stuck constantly? Do you always hear the following sounds playing in your head? Why are we here? Why should we coexist peacefully? 

Why is letting go of the past baggage important? How can waiting until later decrease the power of our dreams? How does gratitude work its magic? How does nature nourish? How do relationships become toxic, and how do they get back on track? How has parenting changed in this digitally advanced era, and how can the strength and enthusiasm of young people be harnessed? Why does this only occur to me? If so, you have made the right buddy and are at the perfect place. 

The difficulties that arise from all areas of life and ultimately drive us into the depths of stress, anxiety, and fear—the modern-day demons—tend to be solved step-by-step in this book. We all experience stress now that we have adopted a modern lifestyle, but we are not even aware of it. A harmonious state seems far away, and any disturbance to the body and mind's equilibrium causes stress. 

Career, life, relationship, marriage, wealth creation, etc., if all these things fall into place, life becomes meaningful, but if there is an incongruity between our current state and the desired state, it undoubtedly gives birth to stress. This book gives readers insight into how crucial it is to manage stress lest it wreck our lives and turn us into psychologically and emotionally ill individuals. 

This book not only outlines some very straightforward yet effective techniques and suggests some small adjustments to daily routines that one should make in order to reduce stress and make life itself meaningful, but it also divulges the key to transformational radiance and energy. This book seeks to address the HOW and WHY of our existence, to put it briefly.

Pramod Sharma 

Facebook

AGNIVEERVAYU 2027

 Air Force Airmen Notification 2026:

 Apply Online for Agniveer Vayu 01/2027 Intake, Check Eligibility & Dates

Home | Indian Air Force

After 10+2 | Indian Air Force 

New Delhi World Book Fair -2026

Visit the World’s Largest B2C Book Fair at Bharat Mandapam,

 New Delhi. 

10 - 18 Jan 2026 | 

Hall No. 2-6, 

Bharat Mandapam

Bing Videos  

Bing Videos

World Book Fair... डिजिटल युग और उस युग में किताबो का महत्व | Bharat Mandapam #dblive

NCERT : Special Modules: JANUARY 2026

NCERT: The NCERT has published two modules, one for lower classes and the other for the secondary stage. It would be challenging to send physical copies to all schools in time, efforts will be made nevertheless. 

Therefore, you are requested to disseminate the soft copies of these modules to all schools, enabling students to prepare for the quiz. 

The link is here.: NCERT

1.    Swadeshi
2.    India: A Rising Space Power
3.    Operation Sindoor
4.   Partition Horrors
5.   Cooperatives in India
6.   Ek Ped Maa Ke Naam
7.   Virasat aur Vikas
8.   Asian Games Sporting Success
9.   COVID 19
10.   Swachhata
11.   Bharat - Mother of Democracy
12.   India's Digital Success and Power
13.  India as a Fifth Economic Power

1.   विकसित भारत
2.  नारी शक्ति वंदन
3.  जी-20
4.   चंद्रयान उत्सव
5.  नए कानून 2023
6.   बिरसा मुंडा
7.   Constitution Day

course-details

THREE BEST FROM VI-VIII-& IX- XII- ACTIVITIES ON SWAMI VIVEKANAND JI

PRIZES FOR 6 CATEGORIES: TOTAL 7X3=21 BOOKS 

1. READ VIVEKANANDA BOOKS: READING Promotion 2025-26
2. BOOK REVIEWS ON HIS BOOKS: WRITING
3. SWAMI VIVKANAND CHICAGO SPEECH:  SPEAKING
4. SWAMI VIVEKANAND GETUP/ LISTENING & IMITATE HIM FROM THE MOVIE
5. SWAMI VIVKANAND COMPREHENSION FROM BOOK: CALL TO THE NATION/RASHTR KO AHAWAN
6.  POSTERS/ SLOGANS:  MAKING

• BLOG FOR KVS SCHOOL STUDENTS: Search results for SWAMI

स्वामी विवेकानन्द का दृष्टिकोण

 भूमिका

भारत के तेजस्वी संन्यासी स्वामी विवेकानन्द ने कहा था—“उठो, जागो और लक्ष्य प्राप्ति तक रुको मत।” उनके ये वचन आज भी पीढ़ी दर पीढ़ी गूँजते हैं। आधुनिक समय में जब स्वास्थ्य संकट, नशे की लत, करियर का दबाव और सांस्कृतिक क्षरण युवाओं को चुनौती देते हैं, विवेकानन्द के उपदेश उन्हें आध्यात्मिकता, नैतिकता और समाज व पर्यावरण के प्रति उत्तरदायित्व में स्थिर करते हैं।

स्वास्थ्य और नशा

• शारीरिक स्फूर्ति: स्वस्थ शरीर ही सशक्त मन का आधार है।

• नशे का संकट: आत्मानुशासन और संयम ही सच्ची स्वतंत्रता है।

• निवारक उपाय: संतुलित आहार, योग और ध्यान तनाव से बचाते हैं।

करियर और जीवन कौशल

• उद्देश्यपूर्ण करियर: प्रतिभा राष्ट्रनिर्माण में लगनी चाहिए।

• जीवन कौशल: संवाद, धैर्य और समस्या-समाधान आवश्यक हैं।

• कौशल विकास: शिक्षा के साथ व्यावहारिक दक्षता भी जरूरी है।

आध्यात्मिकता और नैतिकता

• आन्तरिक जागरण: ध्यान और आत्मचिंतन से स्पष्टता आती है।

• सनातन धर्म: सत्य, करुणा और बड़ों का सम्मान शाश्वत मूल्य हैं।

• सांस्कृतिक गौरव: परम्पराओं और साहित्य से जुड़ाव युवाओं को स्थिर करता है।

पर्यावरणीय उत्तरदायित्व

• प्रकृति से सामंजस्य: नदियों, वनों और जीवों की रक्षा आध्यात्मिक साधना है।

• युवा पहल: वृक्षारोपण और सतत जीवनशैली अपनाएँ।

• नैतिक उपभोग: संयम और संसाधनों का सम्मान करें।

निष्कर्ष

स्वामी विवेकानन्द का दृष्टिकोण आज पहले से अधिक प्रासंगिक है। वे युवाओं को शरीर से बलवान, मन से निर्भीक, हृदय से करुणामय और कर्म से उत्तरदायी बनने की प्रेरणा देते हैं। स्वास्थ्य, करियर, आध्यात्मिकता, जीवन कौशल, सांस्कृतिक मूल्य, सनातन नैतिकता और पर्यावरणीय संरक्षण को अपनाकर भारतीय युवा उनके स्वप्न को साकार कर सकते हैं—“वे ही जीते हैं जो दूसरों के लिए जीते हैं।”

Bing Videos

स्वामी विवेकानंद 11 सितंबर 1893 को शिकागो भाषण

 Bing Videos

अमेरिका के बहनो और भाइयो,

आपके इस स्नेहपूर्ण और जोरदार स्वागत से मेरा हृदय अपार हर्ष से भर गया है। आपको दुनिया की सबसे प्राचीन संत परंपरा की तरफ से धन्यवाद देता हूं। आपको सभी धर्मों की जननी की तरफ से धन्यवाद देता हूं और सभी जाति-संप्रदाय के लाखों-करोड़ों हिंदुओं की तरफ से आपका आभार व्यक्त करता हूं।

मेरा धन्यवाद कुछ उन वक्ताओं को भी जिन्होंने इस मंच से यह कहा कि दुनिया में सहनशीलता का विचार सुदूर पूरब के देशों से निकला है। मुझे गर्व है कि मैं एक ऐसे धर्म से हूं जिसने दुनिया को सहनशीलता और सभी को स्वीकारने का पाठ पढ़ाया है।

हम सिर्फ सार्वभौमिक सहनशीलता में ही विश्वास नहीं रखते बल्कि हम विश्व के सभी धर्मों को सत्य के रूप में स्वीकार करते हैं। मुझे गर्व है कि मैं एक ऐसे देश से हूं, जिसने इस धरती के सभी देशों और धर्मों के परेशान और सताए गए लोगों को शरण दी है। 

मुझे यह बताते हुए गर्व हो रहा है कि हमने अपने हृदय में उन इस्राइलियों की पवित्र स्मृतियां संजोकर रखी हैं, जिनके पवित्र धार्मिक स्थल को रोमन हमलावरों ने तोड़कर खंडहर बना दिया था और तब उन्होंने दक्षिण भारत में शरण ली थी।

मुझे इस बात का गर्व है कि मैं एक ऐसे धर्म से हूं जिसने महान पारसी धर्म के लोगों को शरण दी और अब भी उन्हें पाल-पोस रहा है।भाइयो, मैं आपको वैदिक मंत्रों की कुछ पंक्तियां सुनाना चाहूंगा जिसे मैंने बचपन से याद किया और दोहराया है और जो करोड़ों लोगों द्वारा हर दिन दोहराया जाता है: जिस तरह अलग-अलग स्रोतों से निकली विभिन्न नदियां अंत में समुद्र में जाकर मिलती हैं, उसी तरह मनुष्य अपनी प्रवृत्ति के अनुरूप अलग-अलग रास्ता चुनता है। वे देखने में भले ही सीधे या टेढ़े-मेढ़े लगें, पर सभी रास्ते भगवान तक ही जाते हैं।

वर्तमान सम्मेलन जो कि आज तक की सबसे पवित्र सभाओं में से है, गीता में बताए गए इस सिद्धांत का प्रमाण है: जो भी मुझ तक आता है, चाहे वह कैसा भी हो, मैं उस तक पहुंचता हूं। लोग चाहे कोई भी रास्ता चुनें, आखिर में मुझ तक ही पहुंचते हैं।

सांप्रदायिकता, कट्टरता और हठधर्मिता लंबे समय से इस सुंदर धरती को अपने शिकंजों में जकड़े हुए हैं। इन्होंने धरती को हिंसा से भर दिया है। कितनी बार ही यह धरती खून से लाल हुई है। कितनी ही सभ्यताओं का विनाश हुआ है और न जाने कितने देश नष्ट हुए हैं।

अगर ये भयानक राक्षस नहीं होते तो आज मानव समाज कहीं ज्यादा उन्नत होता, लेकिन अब उनका समय पूरा हो चुका है। मुझे पूरी उम्मीद है कि आज इस सम्मेलन का शंखनाद सभी हठधर्मिताओं, हर तरह के दुखों और सभी मनुष्यों के बीच की दुर्भावनाओं का विनाश करेगा।

Key Books by Swami Vivekananda

 Bing Videos

1. Raja Yoga – Explains the philosophy and practice of meditation and mind control.

2. Karma Yoga – Focuses on selfless action and duty as a spiritual path.

3. Bhakti Yoga – Explores devotion and love for the divine.

4. Jnana Yoga – Discusses knowledge, wisdom, and the path of inquiry.

5. Lectures from Colombo to Almora – A collection of his speeches during his travels in India.

6. My Master – A tribute to his guru, Sri Ramakrishna.

7. Inspired Talks – Notes taken by disciples during informal talks in New York.

8. Complete Works of Swami Vivekananda – A comprehensive 9-volume set covering all his writings and speeches.

Biographies and Writings About Him

1. The Master As I Saw Him by Sister Nivedita – A personal account of Vivekananda’s life and teachings.

2. Notes of Some Wanderings with Swami Vivekananda by Sister Nivedita – Travel experiences with him.

3. Swami Vivekananda: A Biography by Swami Nikhilananda – A detailed biography.

4. Swami Vivekananda: The Living Vedanta by Chaturvedi Badrinath – Explores his philosophy in modern context.

5. Swami Vivekananda: Essential Writings edited by Chetananda – A curated selection of his most impactful works.

 Why Read These Books?

1. Spiritual Growth: His yoga texts guide meditation, devotion, and selfless living.

2. Philosophical Insight: They introduce Vedanta and Indian philosophy to the modern world.

3. Practical Wisdom: His teachings emphasize strength, fearlessness, and discipline.

4. Cultural Impact: Biographies highlight his role in shaping modern India and inspiring global audiences.

 Things to Keep in Mind

1. Many editions exist; choose reliable publishers like Advaita Ashrama for authenticity.

2. Some books are compilations of lectures, so context may vary.

•  Recommended Videos

  1. Chicago Speech of Swami Vivekananda – A short film recreating his famous 1893 Parliament of Religions address.

  2. America’s First Guru (PBS Documentary) – A 90-minute film on how Vivekananda transformed spiritual culture in the West.

  3. Sansad TV: Iconic Speeches – A program highlighting his Chicago speech and its relevance today.

  4. English Stories | Swami Vivekananda – A narrative video covering his childhood, meeting Ramakrishna, and his global mission.

  5. Swami Vivekananda on Karma & Freedom – A lecture exploring his teachings on selfless action.

  6. How Naren Became a Monk – A biographical video tracing his transformation into Swami Vivekananda.

  7. APJ Abdul Kalam on Vivekananda – A tribute linking his vision to India’s youth.

  8. The Power and the Glory – Swami Sarvapriyananda’s talk on Vivekananda’s timeless philosophy.

  9. Philosophy of Integral Advaita – A scholarly exploration of his Vedantic cosmopolitanism.

  10. Vedanta Teachings – A lecture on his vision of harmony among the four yogas.

स्वामी विवेकानन्द के आधुनिक युवाओं हेतु उपदेश

 

1. उठो, जागो और लक्ष्य प्राप्ति तक रुको मत

2. बल ही जीवन है, दुर्बलता ही मृत्यु है

3. भगवद्गीता से अधिक तुम्हें स्वर्ग के निकट ले जायेगा फुटबॉल, क्योंकि स्वास्थ्य और स्फूर्ति आवश्यक है

4. जीवन में जोखिम लो—जीते तो नेतृत्व करो, हारे तो मार्गदर्शन करो

5. शिक्षा मनुष्य में विद्यमान पूर्णता का प्रकट रूप है

6. मनुष्य की सेवा ही ईश्वर की सेवा है

7. निर्भीकता ही सच्चे युवाओं का लक्षण है

8. सत्य, पवित्रता और निःस्वार्थ भाव ही चरित्र के स्तम्भ हैं

9. केवल अपने लिए नहीं, समाज के उत्थान हेतु कार्य करो

10. आध्यात्मिकता शक्ति है, पलायन नहीं

11. अपनी संस्कृति और सनातन धर्म पर गर्व करो

12. प्रकृति में दिव्यता देखो—नदियों, वनों और पशुओं की रक्षा करो

13. सारी शक्ति तुम्हारे भीतर है; तुम सब कुछ कर सकते हो

14. वही जीवित हैं जो दूसरों के लिए जीते हैं

 

1. उठो, जागो और लक्ष्य प्राप्ति तक रुको मत। Arise, awake, and stop not till the goal is reached.

2. बल ही जीवन है, दुर्बलता मृत्यु है। Strength is life, weakness is death.

3. फुटबॉल खेलकर स्वर्ग के अधिक निकट पहुंच सकते हो, गीता पढ़कर नहीं। You will be nearer to Heaven through football than through the Bhagavad Gita.

4. जीवन में जोखिम लो—जीतोगे तो नेतृत्व करोगे, हारोगे तो मार्गदर्शन करोगे। Take risks in life—if you win, you can lead; if you lose, you can guide.

5. शिक्षा मनुष्य में निहित पूर्णता का प्रकटीकरण है। Education is the manifestation of perfection already in man.

6. मानव सेवा ही ईश्वर सेवा है। Service to man is service to God.

7. निर्भयता ही सच्चे युवा की पहचान है। Fearlessness is the hallmark of true youth.

8. सत्य, पवित्रता और निःस्वार्थता चरित्र के स्तंभ हैं। Truth, purity, and unselfishness are the pillars of character.

9. केवल अपने लिए नहीं, समाज के उत्थान के लिए कार्य करो। Work for the upliftment of society, not just for yourself.

10. आध्यात्मिकता शक्ति है, पलायन नहीं। Spirituality is strength, not escape.

11. अपनी संस्कृति और सनातन धर्म पर गर्व करो। Be proud of your culture and Sanatan Dharma.

12. प्रकृति में दिव्यता देखो—नदियों, वनों और जीवों की रक्षा करो। See divinity in nature—protect rivers, forests, and animals.

13. सारी शक्ति तुम्हारे भीतर है; तुम सब कुछ कर सकते हो। All power is within you; you can do anything and everything.

14. वे ही जीते हैं जो दूसरों के लिए जीते हैं। They alone live who live for others.

Swami Vivekananda Biography / Ramakrishna-Vivekananda Center of New York

Swami Vivekananda and the Youth of India: A Vision for Today

 Bing Videos

Introduction

Swami Vivekananda, the fiery monk of India, once declared: “Arise, awake, and stop not till the goal is reached.” His words continue to echo across generations, especially for the youth of India who stand at the crossroads of modern challenges and eternal values. In today’s scenario, where health concerns, drug abuse, career pressures, and cultural erosion threaten young minds, Vivekananda’s teachings offer a guiding light—anchoring them in spirituality, ethics, and responsibility towards society and the environment.

 Health and Drugs

• Physical vitality: Vivekananda emphasized strength—“You will be nearer to Heaven through football than through the Bhagavad Gita.” He believed a healthy body is the foundation of a strong mind.

• Drug menace: Today, many youths fall prey to substance abuse. Vivekananda’s call for discipline and self-control reminds us that true freedom lies in mastery over desires, not in slavery to addictions.

• Preventive care: Balanced diet, yoga, and meditation—rooted in Indian tradition—are practical tools to fight stress and maintain holistic health.

Career and Life Skills

• Purpose-driven career: Vivekananda urged youth to dedicate their talents to nation-building. Careers should not only be about wealth but also about service and innovation.

• Life skills: Communication, resilience, and problem-solving are essential today. Vivekananda’s stress on self-confidence and fearlessness equips youth to face competitive challenges.

• Skill development: His vision resonates with NEP 2020, encouraging practical skills alongside academics.

 Spirituality and Ethics

• Inner awakening: Vivekananda taught that spirituality is not escapism but empowerment. Meditation and self-reflection help youth find clarity amidst chaos.

• Sanatan Dharma: Eternal values like truth, compassion, and respect for elders are timeless anchors. They protect youth from moral confusion in a rapidly changing world.

• Cultural pride: By embracing India’s rich traditions—festivals, literature, and arts—youth can balance modernity with rootedness.

Environmental Responsibility

• Harmony with nature: Vivekananda saw divinity in all beings. Protecting rivers, forests, and animals is not just ecological duty but spiritual practice.

• Youth action: From tree plantation drives to sustainable living, young Indians can lead the fight against climate change.

• Ethical consumption: Sanatan ethics teach moderation—avoiding waste and respecting resources.

Conclusion

Swami Vivekananda’s vision is more relevant today than ever. He inspires youth to be strong in body, fearless in mind, compassionate in heart, and responsible in action. By integrating health, career, spirituality, life skills, cultural values, Sanatan ethics, and environmental care, the youth of India can truly embody his dream: “They alone live who live for others.”

Pariksha Pe Charcha 2026

 Connect Directly with PM Modi

Ignite the Exam Warrior in You, with PM Modi

Pariksha Pe Charcha 2026

LIBRARY BOOKS STATISTICS AS ON 31.12.2025

 

CURRENT AVAILABLE 6229- LAST AVAILABLE 5891 = CURRENT PURCHASES 338

10 POINT AGENDA TO BE SKILLFULL AND SUCESSFULL IN LIFE

IF A PERSON HAS FOLLOWING TEN TRAITS OR ROUTINES,

HE / SHE WILL AUTOMATICALLY BECOME SUCCESSFUL ONE DAY

1. Learning a New Skill

   • Musical instrument

   • New language

   • Cooking styles

   • Photography/editing

   • Dance form.......ANY ONE OR MORE OR SUCH OTHER

2. Reading (Daily 15–20 minutes) Reading activates memory circuits, imagination, and comprehension. Both fiction and non-fiction are beneficial.

3. Social Interaction The human brain thrives on social structure. Deep conversations, meeting new people, and meaningful relationships enhance cognitive health.

4. Brain Games

   • Sudoku

   • Chess

   • Crossword

   • Apps like Lumosity

   • Memory games

   • Jigsaw puzzles These sharpen attention and logical thinking.

5. Physical Exercise (Most Underrated) Jogging, cycling, and brisk walking:

   • Increase blood flow

   • Promote neurogenesis (new neurons)

   • Improve dopamine and serotonin The biggest booster for brain health = movement.

6. Meditation / Mindfulness Improves focus and emotional regulation. The brain’s prefrontal cortex literally becomes stronger.

7. Learning-Based Content

   • Educational videos

   • TED talks

   • Podcasts

   • Courses Daily learning keeps the brain “plastic” and adaptable.

8. Creativity & Hands-on Activities

   • Drawing

   • Writing

   • Craft

   • Design

   • Storytelling

   • Music These activate both the right and left hemispheres of the brain.

9. Problem-Solving Tasks

   • Strategy games

   • Planning routines

   • Budgeting

   • Business discussions

   • Content creation Challenging the mind helps the brain grow.

10. Good Sleep Not a direct activity, but during sleep the brain detoxifies. 8 hours = sharper brain.

.....................................................................

1. नया कौशल सीखना

   • वाद्य यंत्र

   • नई भाषा

   • पकाने की नई विधियाँ

   • फोटोग्राफी / संपादन

   • नृत्य शैली.................

2. पठन : (प्रतिदिन 15–20 मिनट) पठन स्मृति तंत्र, कल्पना और समझ को सक्रिय करता है। कथा और अकथा दोनों ही लाभकारी हैं।

3. सामाजिक सहभागिता मानव मस्तिष्क सामाजिक संरचना पर आधारित है। गहन वार्तालाप, नए लोगों से परिचय और सार्थक संबंध मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।

4. मस्तिष्क खेल

   • सुडोकू

   • शतरंज

   • शब्द पहेली

   • ल्यूमोसिटी जैसे ऐप्स

   • स्मृति खेल

   • जिगसॉ पहेली ये ध्यान और तर्क को तीक्ष्ण बनाते हैं।................

5. शारीरिक व्यायाम (सबसे कम आंका गया) दौड़ना, साइकिल चलाना, तेज़ चाल से चलना:

   • रक्त प्रवाह बढ़ाते हैं

   • नए न्यूरॉन्स का निर्माण करते हैं (न्यूरोजेनेसिस)

   • डोपामिन और सेरोटोनिन को सुधारते हैं मस्तिष्क स्वास्थ्य का सबसे बड़ा साधन = गति।............

6. ध्यान / माइंडफुलनेस एकाग्रता और भावनात्मक नियंत्रण को सुधारता है। मस्तिष्क का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स वास्तव में मजबूत होता है।

7. अध्ययन-आधारित सामग्री

   • शैक्षिक वीडियो

   • टेड वार्ता

   • पॉडकास्ट

   • पाठ्यक्रम :प्रतिदिन कुछ नया सीखना मस्तिष्क को लचीला बनाए रखता है।..................

8. रचनात्मक एवं हस्तगत गतिविधियाँ

   • चित्रकारी

   • लेखन

   • शिल्प

   • डिज़ाइन

   • कहानी लेखन

   • संगीत ये मस्तिष्क के दाएँ और बाएँ दोनों भागों को सक्रिय करते हैं।.....................

9. समस्या-समाधान कार्य

   • रणनीतिक खेल

   • दिनचर्या की योजना

   • बजट बनाना

   • व्यावसायिक चर्चा

   • सामग्री निर्माण :सोचने की चुनौती मस्तिष्क को विकसित करती है।.................

10. अच्छी नींद प्रत्यक्ष गतिविधि नहीं है, परंतु नींद में मस्तिष्क शुद्ध होता है। 8 घंटे की नींद = तीक्ष्ण मस्तिष्क।

LSRW & CI 

Happy New Year 2025